Нехватку клетчатки диетологи назвали главной ошибкой при похудении
Исследования показывают, что поддержание дефицита калорий — это основной фактор снижения веса.
Читать далее
Раскрыт секрет избавления от большого живота
Фитнес-эксперт Ирина Ротач раскрыла секрет избавления от большого живота. Ее слова приводит Men Today. Ротач заявила, что регулярные тренировки сохраняют сухую мышечную массу, укрепляют кости и поддерживают здоровый метаболизм….
Диетолог Пристанский: читмил разгружает психику и накапливает энергию
Программа читмила, предполагающая, что за один прием пищи можно съесть все, что хочется, помогает снять напряжение и стресс, накопившиеся за время соблюдения правил здорового питания….
Названы три убивающие здоровье ног летом ошибки
Подолог Мануэль Видаль заявил, что летом многие люди совершают три распространенные ошибки, которые убивают здоровье ног. Их он назвал в беседе с изданием Vanitatis….
Крупное исследование показало, как четырехдневная рабочая неделя влияет на здоровье
Участники эксперимента сообщили о следующих улучшениях: выгорание снизилось; удовлетворенность работой возросла; психическое здоровье улучшилось; физическое здоровье также показало небольшой, но статистически значимый рост; качество сна улучшилось, а у…